广大市民朋友们：

为进一步鼓励社会各界积极参与无偿献血，保障临床用血需求，国家卫生健康委、全国爱卫办、中央和国家机关工委、国务院国资委、中央军委后勤保障部、全国总工会、共青团中央和中国红十字会总会联合制定了《无偿献血倡议书》，供参考使用。请将倡议书张贴在机关、企事业单位、医疗机构、高校等场所，扩大宣传面，增强宣传效果，鼓励公众积极参加无偿献血活动，奉献爱心。

各地、各部门要发挥制度优势，巩固“党的领导、政府组织、部门协作、社会参与”的无偿献血工作格局。发挥爱国卫生机制作用，定期调度献血工作。开展定位精准、形式多样、覆盖广泛的宣传动员活动，确保宣传到实处、动员到深处。积极推动机关、企事业单位、医疗机构、高校等组织开展团体献血活动，发挥示范引领作用，为树立社会新风尚作表率。

国家卫生健康委 全国爱卫办

中央和国家机关工委 国务院国资委

中央军委后勤保障部 中华全国总工会

共青团中央 中国红十字会总会

2026年2月2日

献血的基本条件

（一）年龄：18～55周岁；既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。

（二）体重：男性≥50公斤，女性≥45公斤。

（三）体温、血压、脉搏正常，乙肝表面抗原、梅毒抗体、血红蛋白、转氨酶初筛检查合格。

（四）献血前一周身体健康，无感冒、发热、腹泻等情况。

（五）女性应避开月经期及前后三天。

（六）献血时需携带有效证件。

献血的注意事项

（一）献血前注意事项

1.了解血液常识，消除紧张心理。

2.献血前一天保持充足的睡眠，不要喝酒。

3.献血前不要空腹，适量进食和喝水，以低脂肪为宜。

4.女性须避开月经期及前后三天。

（二）献血后注意事项

1.拔针后，用手指按压针眼位置10分钟，创口贴保留4个小时以上。

2.献血后多喝水，当天不要喝酒，一般不必增加特殊营养，维持正常饮食即可。

3.献血后24小时内不要从事高空作业，不要做剧烈运动，要适当休息，保证充足的睡眠，献血的手臂当天不宜过度用力。

4.献全血的间隔时间为6个月，献完全血再献血小板的间隔时间为3个月。

献血会影响健康吗？

正常人的总血量约占体重7%～8%，一 个50公斤体重的人约4000毫升血液。大约有20%的血液储存在肝、脾及毛细血管内是不参加血液循环的。

人体具有很强的自我调节能力，当人体失血后，先是血浆中的水和无机盐在12小时内由组织液透入血管而得到补充；其次是储存的血液会释放到血管中参加血液循环维持人体正常功能；失去的血浆蛋白通过肝脏的加速合成，在24小时左右可以恢复；红细胞两至三周后也可完全恢复。

国家制定了严格的献血者健康检查标准，以保证献血者在献血后血液的各项指标仍然在正常范围，而且献血后能刺激人体造血功能，使之旺盛地造血。因此，一次献血300或400毫升，献血间隔期不少于半年是无损身体健康的。

无偿献血安全吗？

无偿献血是安全的。

因为：采血是由具有采血资格的医务人员严格遵守有关操作规程和制度进行。用于抽血检验、血液采集的注射器及采血器材均经过严格灭菌并一次性使用，其生产厂商经相关部门严格验收并批准。使用后的血袋、针头等医疗废弃物要集中销毁，统一处理，不会重复使用。因此，献血者不会因参加无偿献血而感染疾病。

来源：万江街道卫健局

编辑：何敏怡